W ramach zadania „Stań po swojej stronie” dofinansowanego przez Gminę Olsztynek został zorganizowany trening samoobrony i asertywności WenDo dla 10-12 osobowej grupy kobiet z tej gminy. Zajęcia odbyły się w październiku 2024r.
WenDo to nazwa metody samoobrony stworzonej przez kobiety dla kobiet, która łączy w sobie elementy samoobrony fizycznej oraz asertywności. Koncentruje się na kształtowaniu silnej i pewnej siebie postawy wobec różnych wyzwań życiowych a jednocześnie uczy wyrażania własnych myśli, uczuć i potrzeb w sposób zdecydowany, lecz jednocześnie szanujący innych. Osoba asertywna potrafi bronić swoich praw bez naruszania praw innych i utrzymuje zdrowe granice w relacjach. Wendo pomaga kobietom rozwijać zarówno wewnętrzną siłę, jak i umiejętność wyrażania siebie w sposób asertywny. Program treningu obejmuje techniki fizycznej samoobrony, jak również aspekty psychologiczne, takie jak budowanie pewności siebie i umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Celem WenDo, samoobrony dla kobiet jest nie tylko nauczenie konkretnych technik obrony fizycznej, ale także rozwinięcie umiejętności zarządzania stresem, budowania pewności siebie i skutecznego komunikowania się. W ten sposób kobiety mogą lepiej chronić swoje bezpieczeństwo oraz efektywniej radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych.
